ダイエットの期間はどれくらいが適正なのでしょうか。体脂肪は、１ｇ当たり９キロカロリーです。体脂肪には約２０％の水分が含まれているので、理論上、１日の消費カロリーが摂取カロリーを７．２キロカロリー上回ると、１ｇの脂肪が減ることになります。これを元に・・・
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