タグ ： 筋トレ　ダイエット方法情報局

ダイエットのための運動と言えば、有酸素運動を思い浮かべる方が多いと思いますが、最近はダイエットのための筋力トレーニングもメジャーになってきました。筋トレという運動自体で脂肪を燃やす、というよりも、筋トレを継続した結果筋肉がつき、その筋肉がカロリーを消費してダイエットにつながる・・・